BIENFAITS
DE LA CAPOEIRA
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La capoeira est très bénéfique pour la santé avec une pratique adaptée. De manière générale, la capoeira fait appel à la coordination, la souplesse, la force et l'équilibre.
Selon l'âge, la pratique de la capoeira va apporter des bienfaits spécifiques.
Le travail de la latéralisation précision des gestes
Le travail à deux ou en groupe
les relations sociales.
Canaliser la volonté et l'énergie
aprentissage du fair play
respect de son partenaire
Entretien physique
travaille la coordination
la confiance en ses capacités
Entretien
l'équilibre et la masse musculaire
prévient les chutes
travail la coordination
La capoeira est un sport multiple qui développe plusieurs capacités :
la santé sportive, en effet, tous les muscles sont sollicités. Ceux du bas du corps dans le côté martial et les sauts mais aussi ceux du haut du corps pour le côté lutte (saisies) ainsi que pour les équilibres et les roues.
Un autre point important de la capoeira est l’écoute. l’écoute de la musique et du rythme car les rythmes joués par les joueurs répondent à des règles précisent.
L’écoute du partenaire est important également puisque la capoeira se joue à deux sans l’autre il n’y a pas de dialogue donc pas de jeu.
La capoeira développe d’autre capacité comme, l’apprentissage de la langue portugaise, c’est un remède contre la timidité…
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